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El 13 de enero se ha convertido en una fecha simbólica a nivel mundial para visibilizar, sensibilizar y prevenir la depresión, uno de los trastornos de salud mental más frecuentes y con mayor impacto en la vida cotidiana. La conmemoración aparece en diversas instituciones y campañas públicas como el Día Mundial de la Lucha contraSigue leyendo «13 de Enero: Día Mundial de la Prevención de la Depresión»

💙 ¿Qué es el Blue Monday? El Blue Monday es un término creado para referirse —supuestamente— al “día más triste del año”.Suele ubicarse en el tercer lunes de enero. 🧪 ¿De dónde salió esta idea? Fue propuesto en 2005 por Cliff Arnall, un psicólogo que trabajaba para una campaña publicitaria de una agencia de viajes.LaSigue leyendo «¿Qué es el «Blue Monday»?»

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre desde 1992, como una iniciativa global para visibilizar los desafíos psicoemocionales y promover el bienestar mental como un derecho humano universal. 🌍 Origen y propósito 🧠 ¿Por qué el 10 de octubre? 📌 Temas recientes 📊 Datos relevantes 🫂 Acciones globales 🟢Sigue leyendo «10 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental»

Superar una ruptura amorosa implica atravesar un proceso de duelo emocional, aceptar el dolor, y reconstruir tu identidad con nuevas rutinas, vínculos y perspectivas. No es olvidar, sino transformar. Aquí tienes un enfoque profundo y práctico para transitar ese proceso: 💔 1. Acepta el duelo como parte del camino 🧠 2. Reestructura tus pensamientos ✍️Sigue leyendo «¿Cómo Superar una Ruptura Amorosa?»

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Superar la ansiedad implica transformar tu relación con ella: no eliminarla, sino aprender a convivir con sus señales, regular tus emociones y recuperar tu equilibrio interno. 🌬️ ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes. Puede ser útil en dosis moderadas, pero cuando se vuelve intensaSigue leyendo «¿Cómo Superar la Ansiedad?»

Si tu hijo adolescente no te habla, lo más importante es crear un espacio seguro, evitar juzgarlo, y mostrarle que estás disponible sin presionarlo. La clave está en la paciencia, la escucha activa y el respeto por su proceso emocional. 🧭 ¿Por qué ocurre este silencio? 🌱 ¿Qué puedes hacer? 1. No lo tomes comoSigue leyendo «¿Qué Hacer Si Mi Hijo Adolescente No Me Habla?»

El trastorno limítrofe de la personalidad (TLP) es una condición psicológica caracterizada por una intensa inestabilidad emocional, relaciones interpersonales caóticas, miedo al abandono y una autoimagen fluctuante. 🧠 ¿Qué es el TLP? El TLP —también conocido como trastorno borderline— es un trastorno de la personalidad que afecta la forma en que una persona se percibeSigue leyendo «¿Qué es el Trastorno Límite de Personalidad?»

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca tristeza persistente, pérdida de interés y afecta el funcionamiento emocional, físico y social de quien la padece. 🌧️ ¿Qué es la depresión? La depresión —también llamada trastorno depresivo mayor o depresión clínica— es una condición médica seria que va más allá de la tristezaSigue leyendo «¿Qué es la Depresión?»

La ansiedad es una emoción natural que surge ante situaciones percibidas como amenazantes, pero puede convertirse en un trastorno cuando es intensa, persistente y afecta la vida cotidiana. 🌬️ ¿Qué caracteriza a la ansiedad? La ansiedad es una respuesta adaptativa del cuerpo y la mente ante el peligro, real o imaginado. Nos prepara para reaccionarSigue leyendo «¿Qué es la Ansiedad?»